In cucina con giovani futuri padri

Tanta simpatia per i giovani che amano cimentarsi ai fornelli e che, nel periodo dell’attesa di diventare padri hanno desiderio di conoscere qualche ricetta adatta alla donna in gravidanza. Ci sono pubblicazioni in questo senso che possono aiutare, da tenere presente a mio avviso, dato che ai maschi piacciono i sapori forti, che ad una donna in gravidanza vanno evitati gli intingoli troppo pesanti. Usare di più la cottura a vapore dei cibi è un altro buon accorgimento per evitare di friggerli o rosolarli nel burro.

Per far sì che anche un semplice ragù con soffritto risulti più digeribile, si può aggiungere un cucchiaino da tè di mela verde tritatissima. Per condimenti poveri di grassi si può spaziare, oltre che con le verdure, anche con i formaggi magri, i latticini e lo yogurt. Da non dimenticare le proteine che si trovano: nella carne magra, il pesce, i fagioli, le noci, il lievito, il latte, tutti i formaggi e gli altri derivati del latte.

Buona cucina per i vostri futuri menù da preparare con tante ricette semplici.

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